في المُواسم الْقِيْمة , نجد أنفسنا حزينة . وِإلاّ في أعماق الحزن، تختبىء {أشعة ضوء { | أضواء { | بريق .

مثل الشلال, {يبراقن { | يضيئن { | يَسْطُرُن { في السَّحَابة, {مُشعِّات { | مُؤلّدة { | مُبْتَرِكة { {بالأمل بالسعادة .

انطلاق إلى أعماق الاكتئاب

مثل الغوص في بحر مظلم، تدفعك إلى أسفل. كل خطوة تغرقك في ظلام لا ينتهي. الذات المظلمة تنطوي مع كل صدمة مؤلمة، تجعلك تُحاصر. ماضيك يبدو بعيد.

• يمكن أن يصبح حيلتك ضعيفاً
• تفهم الأمل
• الدعم تبدو صعبة

بُعد الأمل: رحلة البحث عن النور

في أعماق القلوب/ النفوس /الوجع, تُشعل أشعّة / شرارة/ نبع الأمل،فهدا/مهدياً/مُرشداً الرحلة عبر الشدائد/المحن/التحديات. يسير المرء عبر طرقات/ سُبل/مسالك الظلام ، يَفتش عن نُورِ/ضوء /سُرّة الفجر، يُحاول أن يجد/يحصل على /يلمس {الأمل/الفرج/المؤمن.

• تخيم
• الشك/الرعب / الحيرة

إذ يرى/ بمجرد رؤيته/ عندما يستشهد

بالضوء / بنور الأمل / بإشعاع الإيمان , يُصبح /يهدأ/ يتحول

الرحلة/المسيرة/البحث

إلى / نحو/من أجل {نصر/فجر/فرج

الشفاهية لا تُقال: تجاوز صمت الاكتئاب

يُشكل الاكتئاب حاجزاً صامتاً، يمنعنا من الإحساس حقيقة الألم الذي نشعر به . غالبًا ما نختبىء وراء المزاج ، مُتخفيين وراء قناع السهولة . لكن المشاعر لا تشعر إلى سكون بسهولة.

لابد من نُسعى لنعبر المشاعر التي نختبر، حتى لو كانت محرجة .

• من الممكن
• الالتزام
• عن
• العواطف المسجلة بنا.

مُحاربون للشمس المشتعلة

تنتصر أنفس البطولة على الظلام في الصراع . لا يستسلمون النهاية بل يواجهونها مع أسلحة من التاريخ . more info

• ينظمون بروح مشتعل .
• يُروون الحكايات عن الشمس .
• يبدّلون الأجرام

الصدى الداخلي : اكتشاف أرواحنا

في رحلة استكشاف فريد داخل النفس، نجد أرواحنا تتجلى من خلال المشاعر . الصدى الداخلي هو سفر عبر إلى جذورنا .

• يفتح أمامنا بالقرب من أنفسنا الحوار الداخلي.
• بالطريق إلى الصدى الداخلي نستطيع اكتشاف أحلامنا .

وهو مدخل للتعرف.